11 de agosto de 2011
Não, não e não! Não dá para sair de casa sem café da manhã!
Café da manhã é uma refeição e como tal não pode e não deve ser ignorada! Ele ajuda a acelerar seu metabolismo, aumenta seu gasto calórico e contribui para a manutenção do seu peso ideal. Além disso, seu o humor vai melhorar, o hálito também – em jejum a coisa fica séria e seu dia vai render mais!
Para quem não consegue comer nada, experimente essa receita de vitamina com o suco de 2 laranjas, 1 fatia de mamão e 1 colher de sobremesa de linhaça bem batidos, sem açúcar, pois as frutas já são bem doces.
E por que incluir a linhaça? Fonte de fibra e com ômega 3, a linhaça é uma parceira para nossa saúde. Porém, para aproveitar melhor os benefícios dessa semente, bata-a no liquidificador e use em seguida ou guarde em um pote fechado por, no máximo, 1 semana – assim ela não oxida e você aproveita melhor suas propriedades.
Agora é sua vez: conte para gente como é seu café da manhã.