Posts com a Tag ‘Inverno’

10 dicas para aproveitar o inverno com mais sa√ļde

terça-feira, 17 de maio de 2011

Você sabia que lavar as mãos evita a contaminação pelo vírus da gripe? E que colocar no sol as roupas que ficaram muito tempo guardadas ajuda a prevenir alergias? Existem hábitos simples que podemos adotar no nosso dia-a-dia e que proporcionam uma vida mais saudável. A nutricionista da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, preparou 10 dicaspara fazer com que as doenças de inverno passem longe de você.

1. Evite lugares fechados e mantenha os ambientes sempre ventilados. A menor umidade do ar e a aglomeração de pessoas em lugares fechados nos deixam mais expostos a vírus e bactérias.

2. As roupas guardadas desde o inverno passado acumulam poeira e ácaros, então para evitar alergias respiratórias antes de usá-las lave e as deixe no sol.

3. Para evitar o acumulo de poeira¬†limpe a casa diariamente. Passe pano √ļmido no ch√£o com algumas gotas de √≥leo essencial de hortel√£ pimenta. Mantenha a casa arejada.

4. Mantenha-se agasalhado¬†e evite altera√ß√Ķes bruscas de temperatura que podem piorar desordens respirat√≥rias.

(mais…)

Como Preparar Seu Guarda-Roupa para o Frio

segunda-feira, 17 de maio de 2010

roupa_03

Nos dias mais frios, ao buscar blusas e cobertores no guarda-roupa, a surpresa: cheiro de mofo e pe√ßas amareladas. Mas¬†o principal problema de deixar roupas guardadas por muito tempo √© o ac√ļmulo de √°caros: micro-organismos que se alimentam de escamas da pele humana e de animais. Cobertores, colch√Ķes, almofadas e roupas pesadas s√£o ambientes ideais para que eles se desenvolvam. Quando os √°caros se acumulam em grande quantidade, podem provocar rea√ß√Ķes at√© mesmo em quem n√£o √© al√©gico. Por isso √© importante lavar as pe√ßas regularmente, mesmo se n√£o houver mancha amarelada ou cheiro de p√≥.

Para guardar as roupas já lavadas, use sacos de TNT. Evite as sacolas plásticas, que podem acumular umidade. Sandra Micalli Pinheiro, pediatra, recomenda que as peças sejam expostas ao sol de tempos em tempos, pois os ácaros preferem ambientes escuros. Sandra indica também que as portas do guarda-roupa fiquem abertas pelo menos uma vez por semana, para ventilar o espaço.

(mais…)