12 Dicas Para Uma Dieta Equilibrada e Saudável

1. A alimentação deve ser dividida em três refeições principais e três lanches intermediários. Isso aumenta o trabalho intestinal e o gasto de energia para a digestão dos alimentos. Além disso, pequenos volumes ingeridos várias vezes ao dia fazem com que um estômago dilatado volte novamente ao normal. 2. As refeições devem ser feitas em lugares tranqüilos e sem pressa. … Read More