Comer bem é o segredo da longevidade

Se você quer chegar em forma à terceira idade, deve cuidar do que se está comendo desde cedo. Para isso, siga essa receita: Não pule refeições e acostume-se a fraciona-las em lanches rápidos como frutas, iogurte e gelatina Em sua salada, combine as cores dos legumes e verduras, pois alguns são mais completos em nutrientes do que outros O consumo … Read More