Essa fruta tão saborosa e barata pode ajudar você a emagrecer 2kg por semana: experimente!

As propriedades da maça são ótimas aliadas quando bem exploradas na alimentação. Não é sem motivo que a ciência a colocará em cápsulas: será usada a floridizina, um dos polifenóis da fruta.

O pesquisador David Carré, que esteve no Brasil para lançar a idéia, disse que a substância atua no intestino, inibindo a absorção do açúcar. Segundo ele, alguns estudos na França comprovaram perda de peso logo na primeira semana. Use o poder dessa fruta para emagrecer.

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Cardápio básico com maçã

1º Dia

Café da Manhã

• 1 xícara (chá) de leite desnatado com café
• 2 fatias de pão integral
• 1 fatia média de queijo branco
• 2 fatias  finas de presunto magro
• ½ mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça

Lanche da manhã

• 1 copo (200 ml) de suco de maçã

Almoço

• 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, tomate e cenoura ralada
• 4 colheres (sopa) de arroz
• 1 concha média de lentilha
• 1 sobrecoxa de frango assado ao molho de laranja
• 2 colheres (sopa) de purê de abóbora
• 1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde

• 1 barrinha de cereais com maçã

Jantar

• 1 prato (sobremesa) de salada de tomate, palmito e manjericão
• 4 colheres (sopa) de arroz à grega
• 1 filé médio de peixe grelhado com molho
• 1 cenoura refogada
• 1 maçã cozida com polpa de ameixa

Ceia

• 1 pote (200 ml) de iogurte de furtas vermelhas

2º Dia

Café da Manhã

• 1 xícara (chá) de leite desnatado com café
• 3 torradas integrais
• 1 colher (sobremesa) de mel
• 1 fatia de melão

Lanche da manhã

• 1 kiwi ou 1 maçã

Almoço

• 1 prato (sobremesa) de salada de alface e cenoura ralada
• 3 colheres (sopa) de purê de batata
• 1 bife acebolado
• 3 colheres (sopa) de brócolis cozidos
• 1 fatia de manga

Lanche da tarde

• 2 polenguinhos

Jantar

• 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, tomate-cereja e alface lisa
• 1 peito de frango grelhado com molho de maracujá
• 3 colheres (sopa) de arroz com 3 colheres (sopa) de ervilha
• 1 abobrinha recheada
• 1 maçã

Ceia

• 1 xícara (chá) de chá de maçã

Benfícios da Maçã

Contribuipara um sono tranquilo, impede a formação de cálculos renais, evita a indigestão e previne ainda a infecção da garganta.

Age como depurativo do sangue

Faz uma limpeza do trato vocal, da boca e da faringe.

Previne ou mantém a taxa de colesterol em níveis aceitáveis.

Ajuda no processo respiratório.

Combate o câncer no pulmão, no aparelho digestivo e no fígado.

O suco de maçã é capaz de inibir a oxidação do LDL (o colesterol ruim que se deposita na parede das artérias), evitando doenças do coração.

Fonte: Revista Malu