Ingredientes: 1 fatia de melão sem sementes 1 kiwi 1 xícara (chá) de água de coco 1 colher (sopa) de mel Folhas de hortelã a gosto
Renda-se aos apelos da preguiça e ganhe qualidade de vida
A ciência está enxergando a preguiça com outros olhos. De pecado capital ela foi promovida a ócio produtivo. Não é o máximo? “Nosso corpo e mente necessitam de um tempo para manter suaintegridade e a preguiça é sinal desse limite. Precisamos aprender a respeitá-lo fazendo uma pausa no dia a dia”, diz Ricardo Monezi, pesquisador do Instituto de Medicina Comportamental … Read More
Estrogonofe de Carne
Ingredientes 500 g de alcatra cortada em tirinhas 1/4 de xícara (chá) de manteiga 1 cebola picada 1 colher (sobremesa) de mostarda 1 colher (sopa) de ketchup 1 pitada de pimenta-do-reino 1 tomate sem pele picado 1 xícara (chá) de cogumelos escorridos 1 lata de creme de leite Sal a gosto
Bolo de Chocolate
Ingredientes 4 ovos 1/2 xícara (chá) de água 1/2 lata de leite condensado 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1/2 colher (chá) de fermento em pó Recheio e Cobertura 2 latas de leite condensado 2 ovos 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 1/4 de xícara (chá) de leite 2 colheres (sopa) … Read More
Alimentos Fontes de Bom Humor e Bem-estar
Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o astral: Chocolate: além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Aumenta a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo relaxamento. Aveia: o cereal contém altas doses de triptofano, responsável pelo … Read More