Alimentos que combatem o estresse

Congestionamento, fila de banco, problemas no trabalho, briga em casa… Quando a correria se junta com a falta de descanso, uma companhia pra lá de indesejada entra na sua rotina: o estresse. E, por causa dele, você começa a descuidar da alimentação. Afinal, a cabeça fica atordoada com tantas preocupações diárias. Mude o cardápio Mas como fugir dessa visita que … Read More

Estresse: Como lidar com ele?

Por Graciely Carvalho – Fisioterapeuta (Crefito: 46427-F) A luta contra o tempo que passa cada vez mais rápido, os desafios do mundo moderno, a competitividade no mercado de trabalho, o desamor, o medo, a insegurança, fazem com que o estresse não esteja reservado somente aos executivos. Homens, mulheres, jovens e até crianças já apresentam sinais de estresse.