Alimentos poderosos que fazem bem para a sua saúde

  Alho e cebola As cebolas de sabor mais forte, que têm maior atividade antioxidante. Seus sulfetos alílicos reduzem o risco de doenças cardiovasculares e estimulam a produção de enzimas protetoras contra o câncer gástrico. A cebola também possui quercetina, um anticancerígeno e que reduz o perigo de uma gripe. O consumo também está relacionado ao aumento da massa óssea. … Read More

Os Benefícios do Morango

Além de ter vitaminas, o morango é a fruta que mais contém substâncias que combatem o envelhecimento da pele. Além disso, pode ser um santo remédio contra o reumatismo. E mais: cada 100 gramas têm apenas 32 calorias. Ou seja, ele também é um prato cheio para quem está de dieta. Aproveite! Quanta Saúde! Ácido elágico: Evita danos nas células … Read More

Benefícios do Leite para sua Saúde

Ossos Fortes O leite é a principal fonte de cálcio para nós. E esse mineral atua principalmente no fortalecimento dos nossos ossos. Se não ingerirmos uma quantidade suficiente de cálcio por dia, podemos sofrer de osteoporose, que causa o enfraquecimento do esqueleto, por exemplo. ”Por ter muito potássio, a bebida também é importante para a contração muscular e ajuda na … Read More

Saúde à prova do verão

Nesta época do ano é preciso tomar alguns cuidados especiais com o corpo. Aprenda a evitar problemas comuns no calor na CIDADE e na PRAIA. NA CIDADE AR-CONDICIONADO O problema Ficar muito exposta a esse ar pode ressecar sua pele. A solução Passar hidratante na pele com frequência e protetor nos lábios. CALÇADOS FECHADOS O problema O uso de sapatos … Read More

Dicas de Saúde Para o Verão

Nos dias quentes, não existe nada mais gostoso do que saborear verduras fresquinhas e saudáveis. Além de colaborar com seu regime, elas dão um empurrão a mais para sua saúde graças às vitaminas que apresentam. “As baixas calorias e a oferta de nutrientes são os principais destaques das verduras”, afirma a nutricionista Daniella Camargo. Abaixo, você confere as opções verdes. Conte … Read More