Descubra o significado das cores de cada alimento e aproveite melhor os nutrientes dessa aquarela gastronômica. Branco Alimentos: Arroz, leite, queijo, batata, banana, cogumelo e couve-flor. Principais nutrientes: Cálcio e fósforo. Benefícios à saúde: Fortalecem os ossos, prevenindo osteoporose, reforçam a saúde dentária e regulam os batimentos cardíacos. Vermelho Alimentos: Caqui, tomate, cereja, morango, melancia, framboesa e goiaba vermelha. Principais nutrientes: Licopeno e antocianina. Benefícios … Read More
Bolo de frango com espaguete e vegetais
Ingredientes Bolo: 1/2 kg de peito de frango desossado moído 1/2 xícara de aveia 1 ovo 1 cebola pequena ralada 1 dente de alho picado 1/2 xícara de salsinha picada 1 cenoura ralada 1/2 xícara de agrião picado 1 tomate sem pele e sem sementes, picado 1 colher (café) de sal Óleo para untar Para o palhaço de espaguete e … Read More